Je suis heureuse de vous présenter ce nouvel accompagnement qui débutera en janvier 2025.
Après plusieurs années d’expérience en respiration active,
Je me lance à mon tour, pour vous accompagner dans ce voyage extraordinaire de libération émotionnelle et bien plus encore…
Le Breathwork Kesako ?
Calendrier 2025 du Breathwork en groupe :
1er février 2025 : 10h-13h à Saint Dolay (lieu dit : Le Logis)
1er mars 2025 : 10h-13h à Saint Dolay (lieu dit : Le Logis)
29 mars 2025 : 10h-13h à Saint Dolay (lieu dit : Le Logis)
Dates supplémentaires à venir
Tarifs :
Séance de groupe : 80 €
Séance individuelle : 180 €
Le Breathwork est un terme général qui englobe toutes les respirations faites en conscience.
Il se distingue par deux grandes catégories : le Breathwork doux et le Breathwork actif.
Les techniques les plus répandues du Breathwork doux sont la cohérence cardiaque, la sophrologie, le pranayama, la respiration Wim Hof, etc.
Le Breathwork actif comprend deux grands courants : Le rebirthing et la respiration holotropique.
Lors des séances individuelles ou des groupes, je proposerais le Breathwork actif issu de la respiration holotropique.
Pourquoi faire du Breathwork :
90% de la population ne respire pas correctement.
Le Breathwork apprend à mieux respirer et à se reconnecter avec le souffle de la vie.
Notre vie moderne est stressante et nous avons souvent tendance à retenir notre respiration et à nous protéger des émotions qui nous traversent.
Les bienfaits du breathwork sont multiples :
- Réduit le stress et l’anxiété
- Améliore la concentration et la clarté mentale
- Permet de mieux gérer les émotions
- Améliore la santé physique
- Libère les toxines du corps
- Active le système immunitaire
- Améliore la digestion
- Améliore le sommeil
- Permet une meilleur gestion des douleurs physiques
Cette pratique est particulière puissante et n’est pas recommandée dans certains cas :
Les contre-indications sont les suivantes :
- Hypertension artérielle et maladies cardiovasculaires (antécédent de crise cardiaque et accident vasculaire cérébral)
- Glaucome
- Épilepsie
- Asthme sévère
- Troubles bipolaires, schizophrénie, ou une condition psychiatrique actuelle ou antérieure.
- Sous traitement médical de type anxiolytiques, anti dépresseurs (sauf si certificat médical)
- Stress post traumatique profond ou trauma grave et récent.
- Femmes enceintes
- Sous l’effet de drogue et alcool
Comment se passe une séance de Breathwork en Loire Atlantique :
Les séances de groupe :
Le groupe est constitué de 10 personnes maximum.
Le début de la séance commence par une présentation succincte de chacun des participants.
Je poursuis avec les explications du déroulé de la séance et de la méthode de respiration active.
La séance se fait confortablement allongé sur un tapis/matelas, avec un masque sur les yeux.
La respiration dure 1h et se compose de 10 minutes d’ancrage (différent selon l’énergie du groupe), 30 minutes de respiration holotropique, 2 minutes d’apnée et 20 minutes d’intégration.
Nous clôturerons la séance par un retour d’expérience pour ceux qui le souhaite.
La séance de groupe dure entre 2h30 et 3h.
Les séances individuelles :
Les séances individuelles sont personnalisées selon votre besoin et votre demande.
Nous prenons plus de temps pour échanger, et mettre en place l’intention du jour.
Le déroulé est identique qu’en groupe.
La séance individuelle dure environ 2h.
Pour tous renseignements ou prise de RDV en séance individuelle ou en groupe, vous pouvez me contacter par téléphone au 06 27 65 23 83
ou par le formulaire de contact ici